Review top 15 thức ăn mát gan đẹp da được chị em sử dụng nhiều nhất

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất có thể tái sinh vì có thể thay thế các mô tổn thương bằng những tế bào mới,

Gan rất dễ bị tổn thương vì hàng ngày phải tiếp nhận rất nhiều chất độc trong cơ thể, khi chất độc quá nhiều dẫn đến bị quá tải, nếu tình trạng này lâu dài có thể dẫn đến tổn thương gan, chức năng gan cũng suy yếu dần. Tình trạng gan suy yếu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như sắc tố da của người bệnh.

Tham khảo bài Review top 15 thức ăn mát gan đẹp da được chị em sử dụng nhiều nhất để biết cách cải thiện nhanh chóng vấn đề này.

Tại sao cần giải độc mát gan?

Gan là cơ quan rất quan trọng của cơ thể, vì nó đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau, có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người:

Chuyển hóa và bài tiết chất độc.

• Gan tạo ra mật để giúp quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, chuyển hóa thức ăn bằng năng lượng.
• Trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa sản xuất những chất cần thiết cho não, tủy sống.
• Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển sức khỏe tổng thể
• Lưu trữ lượng chất quan trọng để nuôi sống cơ thể.
• Tuy nhiên, nếu như gan bị nhiễm độc khiến gan bị nóng, ảnh hưởng đến chức năng gan, gây ra những bệnh tật về gan, và ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe của con người, đòi hỏi chúng ta cần phải để ý bổ sung thức ăn mát gan đẹp da hàng ngày.

>> Xem thêm: Lá cây uống mát gan giúp thải độc gan

Review top 15 thức ăn mát gan đẹp da được chị em sử dụng nhiều nhất

Uống trà xanh giúp mát gan đẹp da hiệu quả

Trà xanh là loại cây khá phổ biến, đặc biệt nhiều ở những vùng quê Việt Nam, đây là thức uống giài đáp cho bạn thắc mắc uống gì cho mát gan hết mụn bởi những thành phần có tác dụng thải độc gan hiệu quả, đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước trà xanh có tác dụng giúp cải thiện những vấn đề về máu, sức khỏe gan, trong trà có chứa chất chống oxy hóa có thể cải thiện nồng độ cho gan hiệu quả, giảm mỡ trong gan… có thể cải thiện một số vấn đề nguy hiểm cho gan.

Lưu ý: Bạn nên uống sữa khoảng 30 phút là tốt nhất.

Củ sen

Dùng củ sen để giúp mát gan và đẹp da là phương pháp được khá nhiều chị em đánh giá cao, theo Đông y củ sen lợi tiểu, đào thải độc tố nhanh chóng, nhờ đó hệ tuần hoàn của bạn sẽ được làm sạch, những chất cặn trong máu cũng được loại bỏ.

Củ sen có vị bùi, giòn bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín tùy khẩu vị, củ sen dễ ăn ai cũng có thể sử dụng được.

Bưởi

Bưởi được mệnh danh là ‘thần dược” cho sức khỏe, bưởi chứa nhiều vitamin C, chất oxy hóa giúp thanh lọc gan tự nhiên, ngoài ra naringenin và naringin cũng có tác dụng giảm viêm, bảo vệ gan hiệu quả.

Tỏi

Tỏi được biết đến là gia vị yêu thích của mỗi gia đình, thế nhưng chúng lại có công dụng rất tốt mà bạn không ngờ tới.

Trong tỏi có chứa chất giúp kích hoạt enzyme của gan, đây là loại Enzym giúp cơ thể tăng cường chức năng thải độc tố, cũng trong thành phần của tỏi có chứa allicin và selen có tác dụng thải độc gan hiệu quả, chỉ cần sử dụng 1 tép tỏi mỗi ngày là giúp bạn cải thiện đáng kể về chức năng gan.

Mướp đắng

Mướp đắng (khổ qua) dù ăn có vị đắng nhưng lại không hề có độc, giải nhiệt tốt, theo như các chuyên gia nghiên cứu ngoài có tác dụng thải độc gan hiệu quả mướp đắng cũng có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của của các khối u, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả.

Ăn cà rốt giúp mát gan trị mụn

Cà rốt được mệnh danh là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, cà rốt rất giàu vitamin nên rất tốt cho gan và làm đẹp da hiệu quả.

Bơ

Quả bơ thường được sử dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, bơ giàu dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione đây được xem là chất oxy hóa giúp phá hủy gốc tự do, loại nhanh độc tố cho cơ thê.

Hơn nữa quả bơ cũng có tác dụng giảm cân, đẹp da, mát gan rất tốt.

Đậu xanh giúp mát gan đẹp da

Nếu nói đến những sản phẩm mát gan đẹp da thì không thể không bỏ qua đậu xanh, ngoài giải khát mùa hè nóng nực theo Đông Y cho rằng đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, giúp cho tinh thần sảng khoái.

Hơn thế nữa những đậu xanh cũng giúp bổ sung năng lượng giúp bạn giảm áp lực đầu óc, giảm áp lực cho tim.

Những loại rau lá xanh

Là sản phẩm gần gũi chúng ta dễ dàng có thể kiểm ở bất cứ đâu, rau lá xanh có chứa hàm lượng chlorophylls có tác dụng trung hòa kim loại nặng, loại bổ độc trong máu, thanh lọc cơ thể.

Những loại rau điển hình có thể kể đến như: rau muống, rau cải, mồng tơi… bạn có thể xào nấu, làm salad, cũng cực kỳ hấp dẫn.

Táo

Quả táo tươi ngon, có rất nhiều dưỡng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, táo có chứa hàm lượng pectin nhiều giúp làm sạch độc tố, tốt cho gan và tiêu hóa.

Bông cải xanh giúp mát gan trị mụn hiệu quả

Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm tăng glucosinolate hoạt chất rất tốt cho gan, hỗ trợ tăng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ gây bệnh.

Là nhóm thực phẩm mát gan, đẹp da, tốt cho sức khỏe, có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau: cơm chiên tôm bông cải, bông cải xào thịt bằm, sườn nấu bông cải củ dền,..

Củ gừng

Gừng giữ cho ruột được hoạt động bình thường, những thành phần có trong gừng có tác dụng giết chết ký sinh trùng và bảo vệ cho cơ thể khỏi nhiễm trùng, giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động được tốt hơn, ngoài ra gừng cũng có tác dụng tăng cường trao đổi chất cho gan, tăng cường chức năng gan.

Những loại ngũ cốc

Những loại ngũ cốc có chứa nhiều vitamin B và chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình chuyển hóa những chất béo trong gan, hỗ trợ chức năng gan hiệu quả, Đây là thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng, lại tiện lợi, có thể dùng cho mọi đối tượng, ở bất cứ đâu.

>> Xem thêm: Thuốc thải độc gan tốt nhất

Củ nghệ giúp mát gan trị mụn

Nghệ không những được biết đến là loại da vị yêu thích, mà là thực phẩm rất tốt cho gan, góp phần hỗ trợ enzyme trong gan , giúp mát gan, giải độc gan rất hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung nghệ trong những món ăn: gà kho nghệ, ếch xào nghệ, bún xào nghệ,...

Củ cải đường

Củ cải đường rất tốt cho gan bởi trong củ cải đường có chứa nhiều flavonoid và beta-carotene hai thành phần này có tác dụng tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Thuốc giúp mát gan trị mụn

Boganic Forte Traphaco- Bổ gan, lợi mật, thông tiêu, giải độc

Boganic Forte Traphaco có tác dụng điều trị chức năng gan hiệu quả, đặc biệt là những tổn thương do thực phẩm và rượu bia, hỗ trợ phòng ngừa gan nhiễm hóa chất gây ra những bệnh về gan.

Những thành phần có trong Boganic Forte Traphaco cũng có tác dụng cải thiện viêm gan gây mệt mỏi, vàng da, khó tiêu, bí đại tiểu tiện…

Hướng dẫn sử dụng Boganic Forte Traphaco hiệu quả

Người lớn: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1-2 viên.
Trẻ em trên 8 tuổi: Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 1 viên

Mua sản phẩm bổ gan Boganic Forte Traphaco ở đâu?

Nhà thuốc sức khỏe cam kết cung cấp các sản phẩm Thuốc Boganic Forte Traphaco chính hãng 100%. Để đặt hàng quý khách có thể lựa chọn một trong các hình thức sau:

Mua hàng online tại website: nhathuocsuckhoe.com bằng cách nhấp chuột vào nút mua hàng được đặt tại mỗi danh mục thông tin chi tiết của sản phẩm,

Mua hàng trực tiếp tại địa chỉ:

• Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
• Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
• Liên hệ tới số hotline: 024.6652.3810

Những lưu ý khi sử dụng những thực phẩm/ sản phẩm mát gan, đẹp da

Cần lựa chọn sản sản phẩm sạch, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ

Vệ sinh sạch sẽ thực phẩm khi sử dụng, không nên ăn sống, thực phẩm nào có thể ăn sống thì nên khử khuẩn sạch sẽ.

Trong quá trình sử dụng cần ăn uống sinh hoạt lành mạnh để tránh gây tổn thương gan.

Lời kết

Hy vọng qua bài chia sẻ review top 15 thức ăn mát gan đẹp da được chị em sử dụng nhiều nhất trên đây sẽ giúp cung cấp đến bạn những thông tin mới mẻ và hữu ích, và bổ sung thêm thực đơn hàng ngày cho gia đình thêm phong phú.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!