Top Thực Phẩm Tăng Vòng 1 Nhanh Chóng An Toàn Không Cần Dùng Thuốc

Ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm có lợi luôn là cách tăng kích thước vòng 1 tốt nhất trước khi tìm đến các loại thuốc nở ngực, kem nở ngực hay tốn kém hơn là can thiệp thẩm mỹ có chi phí đắt đỏ. Với những chị em có vòng 1 khiêm tốn hoàn toàn có thể cải thiện thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, tăng cường những loại thực phẩm tăng vòng 1 tốt nhất, hiệu quả cao.

Top 12 thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn

Đậu nành

Đậu nành được coi là “thực phẩm vàng” - thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng cho những ai muốn sở hữu vòng ngực căng tròn, săn chắc. Trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn  Phytoestrogen, một hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển tương tự hormone nữ estrogen.

Không những thế, ăn đậu nành thường xuyên hay bổ sung tinh chất mầm đậu nành còn mang lại rất nhiều lợi ích, giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, bệnh tim mạch đồng thời làm đẹp, chống lão hóa da, tăng cường nội tiết tố nữ. Vì vậy, đậu nành luôn được các chị em ưa thích. Ngoài sữa đậu nành thì loại hạt này có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác như đậu hũ, tào phớ,..vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe. 

Tham khảo: Viên uống tinh chất mầm đậu nành nào tốt? Top 5 sản phẩm không thể bỏ qua

Mầm đậu nành Healthy Care Super Lecithin 1200mg

218.000đ 281.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống Mầm Đậu Nành Natrol Soy Isoflavones của Mỹ

290.000đ 385.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Tinh chất mầm Đậu Nành Soy Lecithin 1325 mg Puritan Pride

285.000đ 379.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Trứng gà giúp vòng 1 nảy nở

Nhắc đến những thực phẩm tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay chắc chắn không thể bỏ qua trứng gà. Trứng gà chứa nhiều protein rất có lợi cho việc phát triển mô ở ngực. Hơn nữa cũng giúp tăng sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, mang đến đôi “gò bồng đảo” săn chắc, nảy nở. 

Đặc biệt khi kết hợp trứng gà với sữa đặc hoặc mật ong sẽ càng phát huy hiệu quả tối ưu. Sữa đặc có khả năng kích thích các mô tuyến vòng 1 phát triển trong khi mật ong bổ sung vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm và mang đến làn da căng mịn.

Các chị em có thể chế biến món ăn này đơn giản bằng cách cho mật ong, sữa đặc cùng trứng gà vào một chiếc bát, đánh cho trứng bông lên rồi đem hấp cách thủy, sử dụng trước mỗi bữa ăn. Kiên trì thực hiện đều đặn sẽ thấy số đo vòng ngực thay đổi rõ rệt.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa thành phần kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì có chứa hàm lượng lớn estrogen nên bạn uống sữa hoặc ăn các thực phẩm như sữa chua, phô mai,..sẽ giúp tăng kích thước núi đôi. Hơn nữa, các khoáng chất dồi dào trong sữa gồm canxi, vitamin D, sắt, kẽm,...còn có lợi cho sức khỏe hệ xương của bạn.

Thực phẩm tăng vòng 1 an toàn

Đu đủ xanh tăng kích thước ngực

Bạn thường thấy đu đủ có trong thực đơn của các bà mẹ sau sinh bởi nó có có tác dụng tăng cường hoạt động của các mô tuyến vú, kích thích tiết sữa, lợi sữa,...Nếu bạn ăn đu đủ xanh thường xuyên cũng đem lại những lợi ích nhất định đối với vòng ngực, giúp các mô mỡ vùng ngực phát triển. Bạn có thể kết hợp đu đủ xanh với các thực phẩm khác để tránh ngán, chẳng hạn như làm gỏi đu đủ, hầm canh đu đủ với sườn,..

Ăn bưởi để ngực nở eo thon

Bưởi là loại trái cây quá quen thuộc với người Việt và rất được ưa chuộng bởi nó giúp giữ dáng, đẹp da. Quả bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nhưng lại ít calo. Khi sử dụng loại trái cây này sẽ có tác dụng giảm eo, giúp vòng 2 thon gọn nhưng không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Thế nên bạn hãy chăm ăn bưởi và uống nước ép bưởi nhé, không chỉ giúp ngực nở eo thon mà còn mang đến cho bạn làn da sáng mịn, khỏe đẹp.

Bưởi là một trong các loại thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên 

Trái bơ - thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả

Muốn có vòng ngực căng tròn, quyến rũ mà không cần dùng thuốc thì bạn tuyệt đối đừng bỏ qua trái bơ. Trái bơ là thực phẩm tăng kích thước vòng 1 được nhiều chị em yêu thích và đã có kết quả bất ngờ.

Trong trái bơ giàu axit béo kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực cùng với vitamin nhóm B, vitamin A, C, E và collagen tăng độ đàn hồi cho vùng da ngực. Nhờ đó “núi đôi” săn chắc và quyến rũ hơn. Không những thế, thành phần omega 3, omega 6 cùng với chất xơ còn giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão. Với rất nhiều món ngon từ bơ như sinh tố bơ, salad bơ, bơ kết hợp với cá hồi thì bạn đừng bỏ qua trái cây này.

Trái chuối

Một trong top thực phẩm tăng vòng 1 tốt nhất được các chuyên gia khuyến khích sử dụng là trái chuối. Trái chuối vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại có giá rẻ, rất dễ mua tại các chợ hay siêu thị.

Nghiên cứu đã chứng minh trong chuối chứa một số hoạt chất đặc biệt giúp tăng sinh mô mỡ ở ngực. Cùng với đó, vitamin A và vitamin E trong chuối còn bổ sung, tăng cường độ ẩm nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

Trái dứa

Trái dứa (trái khóm, trái thơm) có thể giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả mà không tăng cân. Lượng vitamin C dồi dào trong dứa thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và làm săn chắc da, kích thích các mô ngực tăng trưởng và nở nang hơn. Vì thế dứa là loại trái cây đặc biệt tốt với những chị em có vòng 1 chảy xệ sau sinh.

Các loại rau xanh

Các loại rau như bông cải, bắp cải, rau bina, cải bó xôi, rau chân vịt,...là những thực phẩm mà những chị em nên ăn nếu muốn làm nở ngực, vòng 1 căng tròn và hấp dẫn. Lý do là bởi trong các loại rau này chứa nhiều chất indoles và sulforaphane, là những phytochemical tăng kích cỡ vòng 1 khá nhanh và hiệu quả. 

Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ trong chúng còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Chất chống oxy hóa còn có ý nghĩa lớn trong việc làm giảm nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở nữ giới.

Thịt nạc

Thịt nạc (thịt bò, thịt gà, thịt heo,...) là thực phẩm tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì hiệu quả. Đó là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể trong khi protein là dưỡng chất quan trọng để phát triển cơ. Thường xuyên bổ sung thịt nạc từ các nguồn đa dạng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp tăng vòng 1 và giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh.

Hải sản

Bạn muốn sở hữu vòng ngực căng tròn, săn chắc nhưng chưa muốn dùng đến kem nở ngực? Vậy thì xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng, bổ sung các loại hải sản một cách hợp lý sẽ giúp bạn thực hiện điều này.

Hải sản có chứa một lượng lớn mangan cùng các khoáng chất giúp tăng hormon sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tuyến vú. Ngoài tôm, cua, sò, ốc,...bạn cũng nên ăn thêm các loại cá vì chúng rất giàu axit béo giúp ngực phát triển hiệu quả. 

Các loại hạt làm thay đổi kích thước vòng ngực

Hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí, hạt lanh,...không chỉ là món ăn vặt ưa thích của nhiều chị em mà nằm trong các thực phẩm tăng vòng 1. Các loại hạt trên rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là lecithin, protein,…làm tăng hàm lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể, giúp số đo vòng 1 tăng lên đáng kể. Ngoài ăn trực tiếp thì bạn có thể đem xay sữa hạt, trộn với yến mạch, ngũ cốc, tuy giúp tăng size vòng 1 nhưng không gây tăng cân. 

Một số thực phẩm cần tránh nếu muốn tăng kích thước vòng 1

Các loại đồ ăn nhanh

Các loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ chẳng những không tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung mà còn cản trở sự phát triển của núi đôi. Lý do là bởi đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ và muối khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột. Từ đó tích tụ mỡ xấu, khiến các mô tuyến ngực ở vòng 1 kém săn chắc.

Các gia vị cay nóng

Các gia vị cay nóng như hành, tỏi, ớt,...giúp món ăn hấp dẫn hơn nhưng cũng là những chất có khả năng sinh nhiệt lớn dẫn đến đốt cháy calo và nhiều chất béo trong cơ thể. Do đó, bạn nên hạn chế ăn cay và giảm lượng gia vị cay nóng trong thức ăn nếu không muốn ảnh hưởng xấu đến kích cỡ vòng 1. 

Cà phê và đồ uống chứa cồn

Chất cafein trong cà phê khiến các mô mỡ trong cơ thể bị tiêu hao, vòng 1 cũng bị giảm kích cỡ. Cùng với đó, đồ uống có cồn như rượu bia rất có hại cho cơ thể, làm mỡ vùng bụng càng nhiều lên trong khi vòng 1 càng nhỏ và teo tóp. Vì thế, nếu muốn có đôi gò bồng đảo quyến rũ thì chị em nên nói không tuyệt đối với những thực phẩm này.

Lời kết: Phái đẹp hoàn toàn có thể tăng kích thước vòng 1 và sở hữu núi đôi phổng phao, quyến rũ bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm tăng vòng 1. Chúc các bạn nữ áp dụng thành công! 

THAM KHẢO

• Top 5 Kem Upsize TĂNG Kích thước VÒNG 1 hiệu quả
• Top 8 thuốc tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn nhất cho chị em
• Tips những cách tăng vòng 1 hiệu quả được nhiều chị em sử dụng nhất