Vitamin B3 Có Tác Dụng Gì Với Làn Da? Cách Dùng Vitamin B3 Đúng Chuẩn

Vitamin B3 là thành phần thường xuyên có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy vitamin B3 có tác dụng gì là câu hỏi khiến nhiều chị em băn khoăn.

Vitamin B3 là gì? 

Vitamin B3 là một loại vitamin nhóm B cần thiết với sức khỏe con người, giữ vai trò quan trọng để bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Vitamin B3 được tổng hợp từ tryptophan, có khả năng hạ cholesterol và triglycerides trong máu, hạn chế nguy cơ đau tim ở người bị tăng cholesterol máu. Thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn tới bệnh Pellagra dẫn đến tình trạng viêm da, thiếu máu,...

Vitamin B3 trong mỹ phẩm là gì?

Vitamin B3 trong mỹ phẩm có thể xuất hiện dưới hai dạng dẫn xuất là niacin hoặc axit nicotinic. Trong đó, niacin dịu nhẹ hơn với làn da nên được sử dụng rộng rãi hơn. Niacin là loại vitamin mà cơ thể con người không thể tự sản xuất được. Một trong những dẫn xuất của niacin là niacinamide - đến đây thì nhiều chị em đã thấy quen thuộc hơn rồi phải không. 

Vậy vitamin B3 có tác dụng gì trong mỹ phẩm? Nghiên cứu đã chứng minh, vitamin B3 trong mỹ phẩm có công dụng điều trị sự sụt giảm của NADH và NADPH – 2 enzymes trong việc bảo vệ lớp màng tự nhiên của da, ngăn chặn sự thoát ẩm và chống lão hóa sớm.

Tác dụng của vitamin B3 với làn da?

Vitamin B3 có thể là thành phần chính hoặc một trong số những thành phần của sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy câu hỏi vitamin B3 có tác dụng gì luôn được nhiều chị em quan tâm. 

Vitamin B3, đặc biệt dưới dạng dẫn xuất niacinamide mang lại nhiều tác dụng tích cực với làn da. 

Tăng cường hàng rào bảo vệ da

Vitamin B3 khi thẩm thấu vào da sẽ hoạt động bằng cơ chế sản sinh,  tổng hợp các ceramide cùng các axit béo tự do ở lớp sừng. Nhờ đó tăng cường hàng rào bảo vệ da, bảo tồn lớp màng bảo vệ giúp da tránh tình trạng thoát ẩm và lão hóa sớm.

Vitamin B3 có tác dụng gì cho da?

Duy trì độ ẩm cho da

Một trong những công dụng của vitamin B3 đối với làn da đó là duy trì độ ẩm, ngăn chặn mất nước. Làn da luôn mềm ẩm, mịn màng mà không bị khô ráp, bong tróc, đặc biệt là trong mùa đông lạnh hay khi thời tiết hanh khô.

Giảm mẩn đỏ, kích ứng

Vitamin B3 có khả năng chống viêm, giảm kích ứng rất tốt. Đây cũng là lý do vitamin B3 được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cho những cô nàng có làn da dễ bị mẩn đỏ. Nhờ khả năng tăng cường tạo ra hàng rào Lipid trên lớp biểu bì, đồng nghĩa với việc làn da khỏe hơn, có sức đề kháng tốt hơn để chống lại những tác nhân gây hại bên ngoài môi trường.

Hỗ trợ điều trị mụn

Uống vitamin B3 có tác dụng gì mà thành phần này lại có mặt phổ biến trong các loại mỹ phẩm? Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, vitamin B3 tham gia vào quá trình điều trị mụn trứng cá, loại bỏ vi khuẩn gây mụn, làm giảm tình trạng mụn trên da.

Hạn chế dầu nhờn

Làn da tiết nhiều dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hình thành mụn. Vitamin B3 có tác dụng gì với da - đó là hạn chế dầu nhờn. Sử dụng vitamin B3 sẽ hỗ trợ kiểm soát điều tiết bã nhờn, hạn chế tình trạng bóng nhờn trên da. Đồng thời se khít lỗ chân lông, kích thước nang lông được cải thiện đáng kể.

Chống lão hóa da

Theo kết quả nghiên cứu, công dụng vitamin B3 ở nồng độ 5% giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa như vàng da, nếp nhăn, vết đỏ da, đốm nâu,...Sử dụng một thời gian sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và căng mọng.

Giảm thâm và làm sáng da

Mỹ phẩm chứa vitamin B3 là lựa chọn thích hợp dành cho những cô nàng có làn da không đều màu hay những khuyết điểm như thâm mụn, sạm da,...Với cơ chế ngăn ngừa sự di chuyển của các túi melanosomes vào lớp sừng, vitamin B3 sẽ cải thiện sắc tố, mờ thâm nám, làm đều màu da, làn da sáng mịn sau một thời gian sử dụng. 

Nguồn tham khảo: healthline.com, mindbodygreen.com

Vitamin B3 có gây kích ứng da không?

Niacin hay Niacinamide - dẫn xuất của vitamin B3 trong mỹ phẩm chỉ được dùng ở nồng độ thấp, mặc dù hiện tượng đỏ có thể xảy ra nhưng sẽ hết nhanh trong khoảng 10 - 15 phút. Vitamin B3 trong mỹ phẩm cũng được đánh giá là khá an toàn và dịu nhẹ cho da, trừ trường hợp những bạn bị kích ứng với chất này.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm và mới sử dụng sản phẩm vitamin B3 (Niacinamide) lần đầu thì nên bắt đầu với nồng độ thấp, từ 1 - 3% để làn da làm quen và thích ứng trước khi chuyển sang nồng độ cao hơn.

Cách dùng vitamin B3 chăm sóc da hiệu quả 

Sử dụng vitamin B3 nồng độ phù hợp

Sau khi giải đáp vitamin 3B có tác dụng gì cho da thì cách sử dụng vitamin B3 chăm sóc da hiệu quả như thế nào cũng là vấn đề được mọi người quan tâm. Vitamin B3 xuất hiện trong mỹ phẩm dưới hai dạng dẫn xuất chủ yếu là niacin và niacinamide. Nghiên cứu của các chuyên gia da liễu cho thấy nồng độ từ 2 - 5% đã đủ tạo nên sự khác biệt cho làn da mà không gây kích ứng. Vì vậy bạn hãy lưu ý chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp. Với những sản phẩm có nồng độ cao hơn 5% hãy cân nhắc kỹ lưỡng ngay cả khi bạn có làn da khỏe. Tốt hơn là nên nhờ sự tư vấn của chuyên gia để tránh xảy ra tình trạng không mong muốn.

Không dùng vitamin B3 với LLA

Vitamin B3 và LLA đều là những chất hoạt động trong môi trường pH cao. Vì thế khi sử dụng đồng thời sẽ tạo thành hỗn hợp trung hòa khiến chúng mất đi tác dụng của mình. 

Hơn nữa, hai chất này đều có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là trong môi trường ánh nắng có nhiều tia UV. Vì thế nếu dùng chung hai loại sẽ gây tác dụng ngược, khiến cho quá trình oxy hóa diễn ra nhanh hơn. Từ đó làm thay đổi sắc tố da, làn da bị sạm nám và tối màu. 

Không dùng vitamin B3 với AHA/BHA

AHA/BHA đều là các axit tẩy tế bào chết hóa học. Khi kết hợp chung với vitamin B3 có thể dẫn đến phản ứng phụ như cảm giác châm chích, mẩn đỏ mặc dù nếu xét riêng biệt thì chúng đều có công dụng tốt cho da. 

Không dùng vitamin B3 với phái sinh vitamin C

Vitamin B3 hoạt động chủ yếu trong môi trường có độ pH từ 5.5 - 6.5 trong khi Vitamin C lại cần môi trường có pH dưới 3.5. Sự kết hợp hai chất này trong một chu trình dưỡng da có thể dẫn đến kích ứng, đặc biệt là với những ai có làn da nhạy cảm.

Phân biệt Vitamin B3 và vitamin 3B 

Nhiều người nghĩ rằng vitamin 3B và vitamin B3 chỉ là cách gọi tên đảo ngược. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm, vitamin 3B và vitamin B3 là hai khái niệm khác nhau, cùng phân biệt rõ nhé:

• Vitamin B3: còn gọi là niacin, loại vitamin có tác dụng giảm cholesterol  và hạ triglycerid máu, giảm đau tim và giảm cơn đau trong các bệnh lý mạch vành. 

Viên uống đẹp da, bổ sung Vitamin B3 Blackmores Insolar

268.000đ 330.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống bổ sung Vitamin B3 Blackmores Insolar

• Vitamin 3B: là sự kết hợp giữa 3 loại vitamin nhóm B gồm vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12. Sản phẩm vitamin 3B có tác dụng bổ sung 3 vi chất trên, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thần kinh, giúp cho da, móng, tóc khỏe đẹp và nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Vitamin B3 Phúc Vinh chăm sóc sức khỏe 

Dù có thể dễ nhầm lẫn về tên gọi nhưng bản chất và tác dụng của vitamin B3 và vitamin 3B có nhiều khác biệt. Bạn cần chú ý điều này khi lựa chọn sản phẩm nhằm sử dụng đúng với mục đích mong muốn, tránh sự nhầm lẫn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Lưu ý khi sử dụng vitamin B3

• Phụ nữ mang thai không được sử dụng quá 30mg Niacin hàng ngày, kể cả trong sản phẩm bôi ngoài da hay trong thực phẩm chức năng, thuốc bổ sung
• Không sử dụng vitamin B3 quá 10% và chỉ nên dùng mỹ phẩm chứa vitamin B3 (hoặc dẫn xuất của nó) 2 lần/ngày
• Người mắc bệnh về gan, gout tuyệt đối không được dùng Vitamin B3 hoặc tiêu thụ Niacinamide quá nhiều

Ngoài cách bổ sung vitamin B3 cho da bằng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da thì bạn hoàn toàn có thể cung cấp vitamin B3 cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng qua các thực phẩm chứa nhiều vitamin B3 như: gan, thịt gà, cá ngừ, cá hồi, nấm, các loại rau xanh,...

Lời kết: Mong rằng bài viết trên đã giúp chị em giải đáp thắc mắc vitamin B3 có tác dụng gì với làn da cũng như cách sử dụng mỹ phẩm vitamin B3 chăm sóc da đúng cách nhé! Chúc bạn có một làn da mịn màng và căng khỏe!

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

Website: https://nhathuocsuckhoe.com/

Hotline: 0901.666.300

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

THAM KHẢO NGAY

• Những loại thực phẩm chức năng phổ biến nhất hiện nay
• Những loại thực phẩm chức năng đẹp da được chị em săn đón nhất
• Gợi ý 4 loại tảo xoắn spirulina hiệu quả cao, bán chạy nhất thị trường
• Top 8 vitamin E tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng
• Top 10 thực phẩm chức năng Mỹ tốt nhất nên mua
• Các loại thực phẩm chức năng DHC được ưa chuộng nhất hiện nay
• TOP thực phẩm giàu vitamin C tăng đề kháng, chống lão hóa hiệu quả