Top 10+ Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tốt nhất

Ăn kiêng là phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng hoặc được chỉ định bởi bác sĩ nhằm điều trị một số tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên vấn đề lớn nhất gặp phải đó là làm sao để vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng. 

Vì sao nên dùng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng?

Người ăn kiêng đã cắt giảm một phần lớn trong chế độ ăn hàng ngày nhằm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Vô tình cũng thiếu hụt nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác có trong thực phẩm. Dễ dẫn đến tình trạng hao kiệt năng lượng, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, kém tập trung. Chính vì vậy người ăn kiêng nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp để bù đắp những dưỡng chất thiếu hụt. 

Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giúp cung cấp dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể mỗi ngày

Vitamin nào cần bổ sung cho người ăn kiêng?

Chế độ dinh dưỡng của người ăn kiêng cần kiểm soát rất nghiêm ngặt, vừa đảm bảo có đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, vừa đảm bảo thâm hụt calo giúp quá trình giảm cân, đối cháy mỡ thừa diễn ra. Vậy Vitamin tổng hợp cho người ăn kiền cần đảm bảo có những loại Vitamin và khoáng chất nào?

Sắt

Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu

Sắt có vai trò quan trọng với cơ thể, tham gia vào quá trình tạo máu, sản sinh hồng cầu. Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu và tình trạng mệt mỏi, suy nhược, hoa mắt chóng mặt,...

Sắt thường có nhiều trong đậu, rau bina, các loại hạt, ngũ cốc,...

• Nam giới và nữ giới trên 50 tuổi: cần 8 mg sắt/ngày
• Nữ giới từ 19 - 50 tuổi: cần 18mg sắt/ngày (bù đắp sắt trong thời kỳ kinh nguyệt)
• Phụ nữ mang thai: bổ sung 27mg sắt/ngày để đảm bảo sức khỏe người mẹ và nuôi dưỡng thai nhi

Canxi

Canxi không chỉ cần thiết cho xương và răng mà còn tham gia vào hoạt động cơ tim và những cơ khác của cơ thể. Bổ sung đầy đủ canxi giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp,....

• Độ tuổi từ 19 - 50: cần 1000mg/ngày
• Độ tuổi trên 50: 1200mg/ngày

Kẽm 

Kem (Zinc) đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tăng cường miễn dịch và nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Thiếu kẽm gây rụng tóc, nổi mụn, giòn móng, vết thương lâu lành,...

Với những người ăn kiêng để giảm cân có thể bổ sung kẽm qua các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả (hạt điều, hạt óc chó, hạt bí),...

Vitamin A

Vitamin A giúp bảo vệ thị giác

Ngay cả với chế độ ăn của người bình thường cũng dễ thiếu hụt vitamin A. Nó có vai trò quan trọng đối với chức năng thị giác, hệ gen, hệ miễn dịch và nhiều cơ quan khác. 

Nên tăng cường bổ sung vitamin A qua các loại thực phẩm như cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, bông cải xanh,...

Vitamin D

Vitamin D tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thu Canxi

Vitamin D cần thiết cho quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi của cơ thể. Vitamin D cũng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm nguy cơ thoái hóa và các bệnh xương khớp.

• Đối với độ tuổi từ 19 - 70: cần bổ sung 600IU/ngày
• Đối với độ tuổi trên 70: cần 800IU/ngày

Vitamin D có nhiều trong cá và lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa,..

Vitamin E, C, B12

Vitamin E: chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh ung thư, cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da, cải thiện thị lực,...

Vitamin C: tăng khả năng hấp thu sắt, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp,...

Vitamin B12: có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây thiếu máu, các bệnh lý về tim mạch, xương khớp,...

Axit béo Omega 3

Omega 3 là Acid béo giúp não bộ hoạt động hiệu quả

Người ăn kiêng cần cắt giảm lượng chất béo có hại nạp vào cơ thể nhưng vẫn cần cung cấp đầy đủ chất béo lành mạnh cần thiết, điển hình là axit béo omega 3. Dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ và thị lực, đồng thời giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, ung thư vú, trầm cảm,... 

Top 10+ vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tốt nhất 

Vitamin tổng hợp DHC cho người ăn kiêng 

Thương hiệu DHC Nhật Bản nổi tiếng với các loại viên uống vitamin chất lượng, giá thành ổn, phù hợp với nhiều đối tượng. Nổi bật là viên uống vitamin tổng hợp DHC cung cấp 12 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, là nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng nhược cơ thể

Công dụng

• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể
• Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa
• Cải thiện tình trạng cơ thể căng thẳng, mệt mỏi,... hỗ trợ nâng cao sức khỏe bền bỉ, dẻo dai
• Duy trì cơ thể khỏe mạnh
• Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giảm mỡ bụng DHC còn có nhiều công dụng làm đẹp da, chống lão hóa

Cách sử dụng 

Hướng dẫn sử dụng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giảm cân hoặc bất kỳ đối tượng nào thiếu hụt vitamin:

• Vitamin tổng hợp DHC dùng cho người lớn: người có nhu cầu bổ sung vitamin, người mệt mỏi, có chế độ ăn uống không đầy đủ, cân bằng và người cần tăng sức đề kháng.
• Uống 1 viên mỗi ngày, sau khi ăn.
• Uống với nhiều nước hoặc nước ấm.

Review Vitamin tổng hợp DHC từ người dùng:

"Mình đã dùng rất nhiều loại vitamin của DHC rồi và rất hài lòng, nhưng đến giờ mới dùng vitamin tổng hợp. Sản phẩm rất tốt, cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Dù mới bắt đầu vào giai đoạn giảm cân nhưng mình không hề bị nóng hay mệt mỏi"_ Lan Phương

Review Vitamin tổng hợp DHC từ người dùng

Vitamin Nature’s Way Complete Daily Multivitamin

Một trong những loại vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tốt nhất các chuyên gia khuyên dùng là Nature’s Way Complete Daily Multivitamin. Sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng của Úc đã được kiểm định về chất lượng cũng như an toàn với người dùng. 

Vitamin tổng hợp Natural Way's

Vitamin tổng hợp Nature’s Way Complete Daily Multivitamin, 200 viên

450.000đ 557.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Công dụng

• Bổ sung 23 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, mang đến nhiều công dụng:
• Tăng cường quá trình tái tạo tế bào máu và mô cơ, hỗ trợ nâng cao khả năng hoạt động thể chất và trí não
• Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng mới ốm dậy này còn giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe
• Viên uống Multivitamin Nature’s Way Complete Daily tốt cho xương, răng và cơ bắp
• Hỗ trợ làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong

Cách sử dụng 

Hướng dẫn sử dụng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng giảm cân hoặc bất kỳ đối tượng nào thiếu hụt vitamin:

Uống 1 viên/ngày trong hoặc sau ăn. Hoặc theo lời chỉ dẫn của bác sĩ

Viên bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg của Mỹ

Nature Made Iron 65mg là viên uống cung cấp lượng sắt cần thiết cho người ăn kiêng, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và tình trạng suy nhược cơ thể. 

Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng mệt mỏi

Công dụng

• Viên uống Nature Made Iron cung cấp hàm lượng sắt cần thiết mỗi ngày cho cơ thể phát triển bình thường và khỏe mạnh
• Sản phẩm bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt
• Hỗ trợ duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch
• Hỗ trợ cải thiện và dự phòng các vấn đề sức khỏe do thiếu sắt

Cách sử dụng 

• Uống 1 viên/ngày, sau khi ăn
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Review viên sắt Nature Made Iron:

"Mình dùng viên sắt này từ hồi có bầu, đến sau khi sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ, sản phẩm không hề gây nóng như những loại khác. Hiện giờ cai sữa cho con nên cần giảm cân, mình lại chọn Iron Nature Made để dùng. Chị em có nhu cầu giảm cân, cắt giảm khẩu phần ăn mà lo thiếu máu thì cũng nên dùng loại này nhé!"_ Ngọc Mai

Review viên sắt Nature Made Iron

Viên kẽm Blackmores Bio Zinc của Úc

Blackmores Bio Zinc là viên bổ sung kẽm chiết xuất từ thành phần tự nhiên, xuất xứ từ thương hiệu Blackmores đình đám. Sản phẩm tăng cường chức năng miễn dịch và hỗ trợ điều trị mụn, làm đẹp da.

Blackmores Bio Zinc

Công dụng

• Viên kẽm Blackmores Bio Zinc duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể
• Chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do, hạn chế các dấu hiệu lão hóa
• Hỗ trợ điều trị mụn bọc, mụn mủ, mụn trứng cá và làm đẹp da
• Phòng ngừa thiếu hụt Vitamin A tự nhiên

Cách sử dụng

• Người lớn : uống 1 viên mỗi ngày sau ăn, hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3

Nên sử dụng vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng loại nào tốt nhất? Viên uống Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3 bổ sung vitamin D3, magie và các khoáng chất cần thiết duy trì năng lượng khỏe mạnh cho cơ thể, phòng ngừa các bệnh xương khớp.

Vitamin tổng hợp Nature Made

Công dụng

• Cung cấp các khoáng chất vi lượng quan trọng cho cơ thể như canxi, magie và kẽm
• Bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể
• Bổ sung Canxi tốt cho hệ xương và răng
• Ngăn chặn nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp
• Tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì cơ thể khỏe mạnh

Cách sử dụng 

Uống 3 lần/ngày, mỗi lần 1 viên sau khi ăn

Vitamin D3 2000IU Kirland Signature 

Viên uống Vitamin D3 2000IU Kirland Signature xuất xứ từ thương hiệu Kirkland của Mỹ, được hàng triệu khách hàng trên toàn cầu tin dùng. Giúp phòng ngừa thiếu hụt vitamin D3 đồng thời tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho vào cơ thể. 

Vitamin D3 Kirkland

Công dụng

• Bổ sung vitamin D3 cần thiết mỗi ngày giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe
• Tăng cường hấp thu canxi, photpho, dưỡng chất vào cơ thể
• Tăng cường chức năng xương khớp, cơ, răng, giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến xương khớp
• Thúc đẩy hệ xương, cơ phát triển.
• Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể

Cách sử dụng 

• Uống 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn
• Thích hợp sử dụng cho các đối tượng:
• Người thiếu vitamin D3
• Trẻ còi xương, thiếu canxi
• Người già gặp phải các vấn đề về xương khớp.
• Người muốn tăng cường sức khỏe của xương, răng và củng cố hệ miễn dịch.

Vitamin C 1000mg Kirkland tốt cho người ăn kiêng

Nếu bạn chưa biết vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng nào tốt thì đừng bỏ qua viên uống Vitamin C 1000mg Kirkland. Thiếu hụt vitamin C dễ dẫn đến các vấn đề về đường hô hấp, thường gặp nhất là cảm cúm, sức đề kháng của cơ thể cũng suy giảm. Vì thế người ăn kiêng nên bổ sung vitamin C bằng sản phẩm này.

Vitamin C Kirkland

Vitamin C 1000mg Kirkland hộp 500 viên chính hãng của Mỹ

590.000đ 771.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Công dụng

• Bổ sung đầy đủ lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể
• Cải thiện và dự phòng các vấn đề do thiếu vitamin C gây ra
• Tăng cường sản xuất Collagen, làm đẹp da
• Tăng cường sức đề kháng và chức năng hệ miễn dịch cho cơ thể
• Hỗ trợ giảm và làm lành các vết thương ngoài da nhanh chóng

Cách sử dụng 

• Uống 1 - 2 viên/ngày, nên uống trong bữa ăn để các dưỡng chất hấp thụ tốt nhất, mang lại hiệu quả tối ưu với cơ thể
• Nên uống nhiều nước

Review Vitamin C Kirkland từ người dùng

"Hộp Vitamin C 500 viên to lắm, có thể dùng cho cả nhà lâu dài. Viên Vitamin C có mùi cam hơi ngọt nhẹ rất dễ dùng, không hề bị chua. Với những người đang ăn kiêng lại lười ăn rau quả như mình thì viên uống này đúng là cần thiết. Mình dùng ngậm như 1 loại kẹo vì hương vị rất ngon"_Hải Anh

Review Vitamin C Kirkland từ người dùng

Vitamin E Zentiva 400mg của Nga

Vitamin E Zentiva hay còn gọi là vitamin E đỏ Nga được nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao bởi những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Vitamin E đỏ Nga

Công dụng

• Hỗ trợ tốt cho sức khỏe tổng thể
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, trí nhớ, mắt
• Hỗ trợ tăng độ hấp thu của cơ thể đối với vitamin K, vitamin A, hỗ trợ quá trình tạo máu của cơ thể
• Sản phẩm hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch
• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe
• Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện các dấu hiệu lão hóa, dưỡng tóc chắc khỏe

Cách sử dụng 

• Uống 1 viên/ lần/ ngày sau ăn sáng
• Dùng được cho cả nam và nữ

Vitamin E Healthy Care 500IU của Úc

Vitamin E Healthy Care 500IU là vitamin E được chiết xuất từ tự nhiên, hỗ trợ cung cấp 500IU vitamin E mỗi liều. Sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín của Úc, được các chuyên gia khuyên dùng.

Vitamin E Healthy Care

Vitamin E Healthy Care 500IU hộp 200 viên của Úc

452.000đ 544.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Công dụng

• Bổ sung vitamin E cần thiết cho cơ thể hàng ngày
• Tốt cho não bộ, tăng cường trí nhớ
• Tốt cho mắt, tăng chức năng thị lực
• Hỗ trợ tăng khả năng hấp thu vitamin A, vitamin K của cơ thể
• Tăng cường sức đề kháng, duy trì cơ thể khỏe mạnh
• Hỗ trợ dưỡng ẩm da, tạo độ ẩm làm da bóng mượt, căng mịn
• Cải thiện các dấu hiệu tuổi tác, chống lão hóa
• Bổ sung dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng mượt, chắc khoẻ, giúp cải thiện mái tóc khô, gãy rụng, chẻ ngọn

Cách sử dụng 

• Uống 1 viên/ lần/ ngày
• Người đang gặp vấn đề về y tế, người đang sử dụng bất cứ sản phẩm kê đơn nào khác cần tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế

Viên uống Omega 3 6 9 Healthy Care cho người ăn kiêng

Omega 3 6 9 Healthy Care là sự kết hợp giữa các thành phần như dầu hạt lanh, dầu cá và tinh dầu hoa anh thảo mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe tổng thể. Đây là vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tốt nhất nên dùng. 

Omega 3-6-9 Healthy Care

Omega 3 6 9 Healthy Care hộp 200 viên của Úc

425.000đ 541.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Công dụng

• Hỗ trợ tốt cho tim mạch
• Hỗ trợ tăng cường trí nhớ
• Giúp hỗ trợ giảm mỏi mắt khi sử dụng vi tính, xem tivi.
• Hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh
• Giúp cải thiện tình trạng của da, tóc, móng, mụn trứng cá
• Hỗ trợ tốt cho khớp
• Hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện

Cách sử dụng 

• Người lớn: Uống 2-3 viên x 3 lần / ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của chuyên gia
• Trẻ em 6-12 tuổi: Uống 1 viên/lần. Uống 1 đến 2 lần một ngày, hoặc theo chỉ định của chuyên gia
• Trẻ em từ 2-6 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày (xuyên và vắt vào sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc) hoặc theo chỉ định của chuyên gia

One Daily Women's Multivitamin Puritan's Pride

Viên uống tổng hợp Puritan’s Pride Women’s Multivitamin giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ ở mọi độ tuổi, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ xương khớp và phòng ngừa thiếu máu.

Viên uống tổng hợp Puritan’s Pride Women’s Multivitamin

Công dụng

• Cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phụ nữ
• Tăng cường khả năng đề kháng, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe
• Phòng ngừa nguy cơ bệnh tim mạch, căng thẳng thần kinh
• Hỗ trợ sinh sản, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

Cách dùng

• Dùng 1 viên mỗi ngày trong hoặc ngay sau khi ăn
• Không dùng cho phụ nữ có thai và người cho con bú

Review vitamin tổng hợp Puritan’s Pride Women’s Multivitamin

Review vitamin tổng hợp Puritan’s Pride Women’s Multivitamin

Lưu ý khi dùng Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng

Để sử dụng Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng đạt hiệu quả cao và không gây tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần nhớ một số điểm lưu ý sau đây:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang sử dụng các loại viên uống hoặc có bệnh nền khác
• Không tự ý tăng giảm liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất, chuyên gia y tế
• Kết hợp sử dụng vitamin tổng hợp với chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất
• Có thể sử dụng kết hợp những loại thực phẩm dinh dưỡng hình thể hỗ trợ giảm cân
• Mua và sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Mua vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng ở đâu?

Mua Vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tại NTSK

Cần chọn địa chỉ mua vitamin tổng hợp uy tín, tránh hàng giả, hàng nhái khi sử dụng gây nguy hại đến sức khỏe. 

Nhathuocsuckhoe.com là trang mua sắm trực tuyến cung cấp vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho mọi đối tượng. Cam kết sản phẩm từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng với giá bán tốt nhất.

Bạn có thể đặt mua online ngay TẠI ĐÂY hoặc liên hệ hotline  0901.666.300.

Trên đây là 10+ loại vitamin tổng hợp cho người ăn kiêng tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng và đánh giá cao. Mong rằng bài viết hữu ích với bạn đọc và sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhé!

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

Website: https://nhathuocsuckhoe.com/

Hotline: 0901.666.300

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

THAM KHẢO

• Top 10 Vitamin D Tốt Nhất Chuyên Gia Khuyên Dùng
• Top 8 Thực Phẩm Chức Năng Vitamin C Tốt Nhất Tăng Đề Kháng Làm Đẹp Da
• Top 10 Vitamin D Tốt Nhất Chuyên Gia Khuyên Dùng
• Tại Sao Cần Bổ Sung Magie? Top 3 Viên Uống Magie Tốt Nhất
• Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Canxi Tốt Nhất
• Dầu Cá Omega 3 Loại Nào Tốt? Top 5 Loại Omega 3 Được Đánh Giá Cao Nhất
• Công dụng của Sữa Ong Chúa? Top 3 Sữa ong chúa tốt nhất khuyên dùng