Điểm danh 10 loại trà tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể

Trà tăng sức đề kháng có tác dụng thanh lọc cơ thể, an thần và làm đẹp là loại thức uống được nhiều người yêu thích và sử dụng mỗi ngày. Hãy cùng khám phá công dụng và cách thưởng thức các loại trà tăng sức đề kháng đem lại hiệu quả tốt nhất cùng Nhà Thuốc Sức Khỏe.

Trà tăng sức đề kháng có thể sử dụng mỗi ngày

Lợi ích khi sử dụng trà tăng sức đề kháng

Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe đem lại hiệu quả tăng cường miễn dịch và nâng cao khả năng miễn dịch là nhờ vào thành phần chống oxy hóa, cụ thể là Polyphenol. Đây là thành phần có tác dụng phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường tuýp 2, ung thư,.... Polyphenol kích thích hệ miễn dịch  hoạt động hiệu quả hơn, phòng ngừa ho và cảm cúm. 

Trong các loại trà chứa hàm lượng Polyphenol cao, và được gọi là hoạt chất Flavonoid, có vị chát, được chứng minh là đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Chống oxy hóa: Flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh có trong các loại trà, đặc biệt là trà xanh. Uống trà hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa của tế bào.
• Thanh lọc cơ thể: Các loại trà tăng sức đề kháng giúp điều chỉnh hoạt động của tế bào, chống lại các gốc tự do và giảm căng thẳng, mệt mỏi, thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, chống viêm.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Uống trà tăng sức đề kháng giúp nâng cao nhận thức, bổ não và tăng cường trí nhớ. 
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Hàm lượng Flavonoid cao trong trà làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2. Ở người tiêu thụ mỗi 300mg Flavonoid mỗi ngày giúp giảm tới 5% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Bệnh tim mạch: Bổ sung 1 ly trà mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và huyết áp. Nhờ vào thành phần Flavonoid, Anthocyanins, Proanthocyanidins, Flavon hỗ trợ đào thải Cholesterol xấu, tăng độ bền thành mạch, hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và nguy cơ đột quỵ.

Thành phần Flavonoid trong trà nâng cao khả năng miễn dịch và kháng viêm

Top 10 loại trà tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể

Nên uống trà gì hàng ngày? Trà tăng cường miễn dịch là những loại trà rất quen thuộc và gần gũi, vì thế bạn có thể sử dụng mỗi ngày. Cùng tìm hiểu ngay 10 loại trà dưới đây nhé!

Các loại trà xanh

Trà xanh là thức uống không còn xa lạ đối với mỗi người Việt Nam. Có rất nhiều loại trà xanh, vậy loại trà xanh nào tốt cho sức khỏe? Về cơ bản, tất cả các loại trà xanh như trà tươi, trà Ô Long, trà sen,... đều có công dụng như nhau, chúng chỉ khác nhau về cách chế biến, ủ và ướp trà.

Lá trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường kháng khuẩn và thanh lọc cơ thể và ức chế quá trình hoạt động của các tế bào gây ung thư cho người dùng. Uống trà vào mùa đông giúp giữ ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa cảm cúm. Ngược lại, vào mùa hè, uống trà xanh giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa các bệnh ngoài da, nổi mẩn, mề đay.

Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp tỉnh táo thần kinh, nâng cao hoạt động của não bộ giúp bạn tập trung, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà sát giờ đi ngủ hoặc sau 1h chiều vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Trà xanh chứa hàm lượng Flavonoid cao

Các loại trà túi lọc tốt cho sức khỏe Nature's Tea hỗ trợ thải độc

Trà Nature’s Tea là loại trà túi lọc tốt cho sức khỏe, hỗ trợ thải độc hệ tiêu hóa và tăng cường bài tiết cặn bã trong ruột, nhuận tràng, giúp quá trình chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Thành phần chính trong sản phẩm là lá Senna, vỏ cây hắc mai, lá bạc hà, vỏ cam, hoa hồng, rễ cây Althea, kim ngân hoa và hoa cúc,.... Đều là các thành phần có tác dụng thanh lọc và thải độc, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa.

Trà Nature’s Tea thải độc tiêu hóa

Trà tốt cho sức khỏe người già: Trà nhân sâm Wongin-T

Trà nhân sâm Wongin- T của Hàn Quốc là sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe được chiết xuất từ thành phần nhân sâm lâu năm, thích hợp sử dụng cho người cao tuổi, người mới ốm dậy, người có sức đề kháng kém.

Hòa tan 1 gói trà nhân sâm Wongin- T cùng 200ml và mỗi ngày uống 3 lần giúp cải thiện sức khỏe, bồi bổ cơ thể. Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, cơ thể mệt mỏi. Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh, cho thêm đường và mật ong tùy thích.

Trà nhân sâm Wongin- T

Trà nhân sâm Hàn Quốc Wongin-T

5.000đ 6.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Trà hoa cúc

Khi nhắc đến các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe bạn không thể bỏ qua trà hoa cúc. Bạn có thể pha 3-4 nụ cúc khô với nước sôi rồi thưởng thức hoặc cũng có thể pha cùng táo đỏ, kỷ tử và mật ong,... để uống ngon hơn và tăng tác dụng phòng ngừa cảm lạnh, nâng cao sức đề kháng, ổn định huyết áp. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giúp thư giãn tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Trà hoa cúc tăng sức đề kháng, hỗ trợ ngủ ngon

Trà kỷ tử táo đỏ

Trà kỷ tử táo đỏ là thức uống được người Trung Quốc mệnh danh là “ kim cương đỏ” bởi những lợi ích nó đem lại. Kỷ tử đỏ có tác dụng chống lão hóa và điều hòa đường huyết, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Trong khi đó, táo đỏ có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ huyết, hỗ trợ tiêu hóa, nâng cao chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa ung thư.

Kết hợp kỷ tử cùng táo đỏ, hoa cúc giúp cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và khó ngủ, hỗ trợ điều trị chứng táo bón lâu năm, ức chế khối u tiềm ẩn và giảm mức độ Cytokine gây viêm IL-05 và IL-08 trong máu.

Trà kỷ tử táo đỏ

Trà gừng

Gừng là vị thuốc Đông y có vị cay và tính ấm. Được sử dụng nhiều trong các loại thức uống vào mùa đông, giúp giữ ấm cơ thể, phòng ngừa các bệnh cảm cúm. Gừng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống viêm và ngăn ngừa buồn nôn, ổn định huyết áp.

Trà gừng được các chuyên gia khuyên bà bầu sử dụng trong thời kỳ đầu mang thai để làm giảm các chứng nôn nghén, táo bón, khó tiêu. Trà gừng cũng rất dễ dàng pha chế, bạn có thể đập nhỏ 1 nhánh gừng tươi và pha cùng nước đun sôi, hoặc cầu kỳ hơn là  thêm mật ong và vài lát cam, chanh và thưởng thức. Tuy nhiên, vì gừng có tính nóng nên bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều mỗi ngày.

Trà gừng có tính ấm, giúp phòng ngừa cảm cúm và giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Trà hoa Atiso đỏ

Trà hoa Atiso đỏ hay Hibiscus có màu đỏ và hương vị thanh mát đem lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Hoa Atiso đỏ chống virus và vi khuẩn gây hại xâm nhập, gây bệnh. Trà Atiso đỏ có tác dụng giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, chống lão hóa, cải thiện chức năng gan, mật và tiêu hóa.

Pha trà hoa Atiso đỏ cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 4-5 hoa khô và pha thêm nước sôi rồi thưởng thức. Vào mùa hè, bạn có thể pha thêm đá lạnh để có cốc trà hoa Atiso đỏ với màu sắc bắt mắt và vị chua nhẹ, giúp giải khát và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Trà hoa Atiso đỏ

Trà Actiso Ladophar 20 túi lọc

17.000đ 23.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Trà hoa hồng

Hoa hồng chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, có khả năng chống viêm, ngăn ngừa lão hóa. Trà hoa hồng được sử dụng nhiều với mục đích làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, hồng hào từ bên trong. 

Trà hoa hồng còn đem lại tác dụng tốt với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, và các chứng đau xương khớp do viêm khác. Bên cạnh đó, trà hoa hồng còn hỗ trợ trong việc giảm cân, loại bỏ hàm lượng Cholesterol xấu trong máu và giảm mỡ nội tạng.

Trà hoa hồng

Trà cam sả

Trà cam sả là thức uống giữ ấm cơ thể được yêu thích vào mùa đông. Ngoài thành phần là cam và sả, bạn có thể kết hợp cùng đào, mật ong, bạc hà,... để có 1 cốc nước giải khát thơm ngon. Cùng với hàm lượng Vitamin C cao có trong cam, trà cam sả đem lại hiệu quả phòng ngừa cảm cúm và các bệnh rối loạn đường tiêu hóa và chống viêm, ngăn ngừa lão hóa.

Trà cam xả nâng cao đề kháng

Trà nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) là loại thảo mộc nổi tiếng của vùng Trung Đông. Những sợi Saffron được lấy từ bông hoa nghệ tây, sau đó sấy khô giúp ngủ ngon giấc, an thần và giảm căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. 

Để có một tách trà nhụy hoa nghệ tây, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 cốc nước ấm và thả vài sợi nhụy hoa nghệ tây khô là đã có thể thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm hoa hồng khô, cúc hoặc nhài khô, thêm chút mật ong và vài viên đường phèn là đã có thể tăng thêm hương vị.

Trà nhụy hoa nghệ tây

Gợi ý cách lựa chọn trà tăng cường miễn dịch

Làm thế nào để lựa chọn trà tăng cường miễn dịch phù hợp nhất với mình? Bạn hãy tham khảo một số tiêu chí sau:

• Xác định mục đích sử dụng trà: Ví dụ như sử dụng trà để an thần, dễ ngủ, bạn có thể lựa chọn trà hoa cúc hoặc kỷ tử, táo đỏ. Nếu sử dụng với mục đích làm đẹp da, bạn có thể dùng trà hoa hồng hoặc trà nhụy hoa nghệ tây,...
• Tính tiện dụng: Nếu bạn có thời gian thảnh thơi để thưởng thức trà thì hãy chọn những loại trà tươi hoặc trà khô được pha hãm trong bình trà. Đối với những người yêu thích sự tiện lợi,nhanh gọn thì có thể sử dụng trà túi lọc hoặc trà gói hòa tan pha sẵn.
• Hương vị yêu thích: Đây là tiêu chí để chọn trà thảo mộc, trà hoa giúp bạn có thể chọn được hương thơm mà mình yêu thích như trà ướp hoa nhài, hoa sen, hoặc trà hương thảo,.... Hoặc thích vị chua nhẹ của trà hoa Atiso,...
• Điều kiện kinh tế: Các loại trà thảo mộc trên thị trường hiện nay có rất nhiều mức giá khác nhau. Vì vậy, căn cứ và khả năng kinh tế của bản thân để lựa chọn loại trà thích hợp.

Tùy vào điều kiện kinh tế để lựa chọn trà phù hợp

Những lưu ý khi sử dụng trà hỗ trợ tăng đề kháng

Hầu hết các loại trà tăng sức đề kháng đều không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số điểm sau đây để giúp trà phát huy được hết tác dụng và tránh những tác dụng không đáng có nhé!

• Không uống trà ngay trước hoặc sau khi ăn vì thành phần trong trà có thể gây khó tiêu đối với những đồ ăn có chứa sắt, và gây hạn chế hấp thu dinh dưỡng trong thực phẩm. Tốt nhất nên uống trà trước hoặc sau khi ăn 30 phút.
• Không pha và uống trà quá nóng. Nhiệt độ pha trà lý tưởng là từ 80- 90 độ. Ở nhiệt độ này không làm trà tăng tiết Acid, hạn chế ảnh hưởng đến dạ dày.
• Không uống trà quá đặc vì trà đặc có hàm lượng Tanin lớn gây ảnh hưởng tới dạ dày. Thường xuyên dung nạp Tanin có thể gây thiếu hụt Vitamin B.
• Không sử dụng nước trà để uống thuốc vì có thể gây biến chất thuốc, ảnh hưởng tới sức khỏe
• Không uống trà sát giờ đi ngủ, không uống trà khi đói và không uống trà để qua đêm.
• Chọn trà túi lọc nên ưu tiên sản phẩm có túi lọc làm từ nylon thực phẩm hoặc polyethylene terephthalate (PET) vì có nhiệt độ nóng chảy cao, an toàn cho người sử dụng

Không uống trà sát giờ ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn có thêm hiểu biết về các loại trà tăng sức đề kháng. Để tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, hãy theo dõi tại nhathuocsuckhoe.com.

Mọi thông tin mua hàng xin liên hệ:

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

Website: https://nhathuocsuckhoe.com/

Hotline: 0901.666.300

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Đọc thêm bài viết liên quan:

TOP 10+ thuốc tăng đề kháng đường hô hấp cho trẻ mẹ tin dùng