Các bước sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn để đạt hiệu quả cao

Thoa kem chống nắng tưởng chừng là thao tác đơn giản ai cũng thực hiện được nhưng liệu bạn đã làm đúng chưa? Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn sẽ giúp bạn tận dụng tối đa công hiệu của sản phẩm, bảo vệ da hoàn hảo khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách sẽ bảo vệ da tối ưu

Kem chống nắng quan trọng như thế nào?

Kem chống nắng được xem là “lá chắn” bảo vệ làn da, là “vật bất ly thân” dù là khi ở nhà hay ra ngoài. Nếu không sử dụng kem chống nắng thì tất cả thời gian và công sức chăm sóc da trước đó đều trở nên vô nghĩa dù bạn có dùng mỹ phẩm cao cấp hay đắt tiền như thế nào. Làn da sẽ bị tàn phá bởi tia UV và những tác hại khác từ môi trường. 

Nghiên cứu cho thấy những người không dùng kem chống nắng có tốc độ lão hóa và nguy cơ ung thư da cao hơn nhiều lần so với những sử dụng kem chống nắng đầy đủ. 

Tác dụng của kem chống nắng

• Bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và bức xạ từ những thiết bị công nghệ điện tử 
• Giúp làn da không bị cháy nắng, bỏng rát hay đen sạm, xỉn màu
• Ngăn chặn sắc tố melanin, hạn chế hình thành nám sạm, tàn nhang và các đốm màu trên da
• Làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn
• Giảm nguy cơ ung thư da 
• Bảo vệ làn da mịn màng và khỏe mạnh

Kem chống nắng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Các bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày 

Các bước sử dụng kem chống nắng dạng kem 

Bước 1: Làm sạch da và thực hiện đủ skincare routine ban ngày

Ở bước này bao gồm việc sử dụng sữa rửa mặt - toner/nước hoa hồng - kem dưỡng ẩm. 

Làm sạch da là điều cần thiết và quan trọng trước khi thoa kem chống nắng, nhằm loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và dầu thừa, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế tối đa nguy cơ về mụn. 

Sau khi rửa mặt sạch, bạn cần cân bằng độ ẩm cho da bằng cách dùng toner hoặc nước hoa hồng. Tiếp đó thoa kem dưỡng ẩm phù hợp. Khi làn da đủ ẩm thì việc thoa kem chống nắng cũng dễ dàng hơn, giúp kem thẩm thấu nhanh và tăng độ bám trên da, tránh tình trạng bị vón cục hoặc lộ vân kem. 

Bước 2: Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ 

Làn da sẽ được bảo vệ tốt nhất khi bạn sử dụng liều lượng kem chống nắng vừa đủ. Thoa quá ít sẽ không mang lại hiệu quả mong muốn. Trái lại, thoa quá nhiều, lạm dụng kem chống nắng sẽ gây bí da, kích ứng, nổi mụn. 

Vậy thoa kem chống nắng nắng bao nhiêu là đủ? Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng cần bôi khoảng 2 mg/cm². Như vậy, thông thường đối với vùng da mặt sẽ cần lượng kem khoảng 1 - 2g. Còn đối với làn da toàn thân sẽ cần khoảng 25 - 30g.

Cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Bước 3: Thoa kem chống nắng bao phủ đều trên da 

Thay vì lấy kem chống nắng ra tay rồi mới thoa lên mặt, các chuyên gia khuyến khích bạn nên chấm kem chống nắng trực tiếp lên da. Dùng các đầu ngón tay tán nhẹ để kem thấm đều, tránh động tác miết hay chà xát mạnh. Sau đó vỗ nhẹ lại một lần nữa để đảm bảo kem chống nắng thẩm thấu hoàn toàn. 

Bước 4: Thoa lại kem chống nắng 

Tùy thuộc vào loại kem chống nắng bạn sử dụng mà chỉ có hiệu quả bảo vệ da trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời, vận động đổ nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước (đi bơi, tắm biển) thì thời gian bảo vệ da càng rút ngắn. Vì vậy, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 - 3 giờ để làn da được bảo vệ tối ưu. 

Lưu ý trước khi thoa lại kem chống nắng bạn cần tẩy trang và rửa mặt để làm sạch lớp kem chống nắng cũ. Tránh việc thoa chồng chéo sẽ gây nhờn dính, bết rít và tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Các bước sử dụng kem chống nắng dạng thỏi 

• Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt 
• Bước 2: Cân bằng độ pH trên da bằng toner/nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm
• Bước 3: Lăn kem chống nắng dạng thỏi 4 lần qua lại trên từng vùng da, massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu đồng đều. 
• Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.

Các bước sử dụng kem chống nắng dạng xịt 

• Bước 1: Làm sạch da, cấp ẩm và dưỡng ẩm cho da. 
• Bước 2: Lắc đều kem chống nắng trước khi sử dụng, giữ khoảng cách 25cm, nhấn vòi và xịt đều lên các vùng da cần bảo vệ. Đừng quên các vùng da bị che khuất như vùng gáy, mặt sau khuỷu tay, khuỷu chân,...
• Bước 3: Xoa đều kem chống nắng sau khi xịt.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn

Không bôi kem chống nắng trực tiếp lên da mặt 

Bạn không nên bôi kem chống nắng trực tiếp lên da mặt khi trước đó chưa có bước chăm sóc da nào. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng kem chống nắng nên là bước cuối cùng kết thúc chu trình chăm sóc da ban ngày. Thứ tự sẽ là làm sạch da (sữa rửa mặt) - cân bằng da (toner/nước hoa hồng) - Dưỡng da (serum, kem dưỡng ẩm) - Kem chống nắng. Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da sẽ tạo điều kiện tốt nhất để tăng độ bám của kem chống nắng và phát huy tác dụng bảo vệ da tối ưu.

Không bôi kem chống nắng trực tiếp lên da 

Thoa kem trước khi ra nắng

Sản phẩm kem chống nắng có hai dạng phổ biến là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Với kem chống nắng vật lý cần thoa trước khi ra nắng từ 15 - 30 phút, thời gian đủ để các hoạt chất chống nắng thẩm thấu hoàn toàn và tạo ra hàng rào bảo vệ da vững chắc, ngăn chặn tia UV không cho chúng làm hại làn da của bạn.

⇒ Tham khảo: Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học? Nên sử dụng loại nào?

Thoa kem trước khi ra nắng để có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng

Sử dụng một lượng vừa đủ

Đối với mỹ phẩm làm đẹp hay bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào cũng vậy, không phải cứ thoa càng nhiều là càng tốt. Đây là sai lầm khi bôi kem chống nắng mà nhiều người mắc phải. Lượng kem chống nắng sử dụng chỉ nên vừa đủ để bao phủ toàn bộ bề mặt da. Thoa quá ít sẽ không đủ hiệu quả chống nắng, ngược lại thoa quá nhiều sẽ làn da bí bách, bít tắc lỗ chân lông dễ dẫn đến hình mụn, kích ứng và những vấn đề về da khác.

Theo đó, lượng kem bôi vừa đủ cho toàn bộ khuôn mặt khoảng 1,2g, cho toàn cơ thể khoảng 20 - 30g  tùy từng người để đảm bảo lớp kem trên da không quá mỏng hay quá dày.  Đối với kem chống nắng dạng xịt sẽ cần khoảng 4 lớp kem để yên tâm da đã dùng đủ liều lượng.

Chỉ sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ 

Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ

Chỉ số SPF của kem chống nắng tương đương với thời gian bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời (1 SPF = 10 phút). Nói vậy có nghĩa là sản phẩm có SPF 50 sẽ bảo vệ da được 500 phút, tức là hơn 8 tiếng đồng hồ? Thực tế tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần và bị phân hủy do tác động trực tiếp với ánh sáng. 

Vì vậy muốn có hiệu quả bảo vệ da tối ưu thì bạn cần thoa lại kem sau mỗi 2 giờ. Đặc biệt là khi tham gia các hoạt động ngoài trời, vận động nhiều, cơ thể tiết nhiều mồ hôi hay sau khi tắm biển, bơi lội. Đừng chỉ bôi 1 lần rồi “phó mặc” làn da nếu bạn không muốn phải thắc mắc vì sao đã thoa kem chống nắng mà da vẫn bị sạm đi. 

Thoa lại kem chống nắng là điều cần thiết 

Kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày

Việc thoa kem chống nắng không ngẫu hứng theo cảm xúc hay định kỳ mà là điều phải nhớ hàng ngày. Khi trời không có nắng hoặc dù bạn ở trong nhà thì tia UV vẫn có thể xuyên qua mây, cửa kính, quần áo,...Chưa kể rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, điện thoại, máy tính cũng gây hại và khiến da lão hóa nhanh. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết và quan trọng để bảo vệ da. 

Bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày 

Không dùng kem chống nắng body cho da mặt

Kem chống nắng body và kem chống nắng cho da mặt có những đặc điểm khác nhau do được thiết kế phù hợp với đặc điểm của từng vùng da nhằm mang đến hiệu quả bảo vệ da tối ưu trước tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn không nên dùng kem chống nắng body cho da mặt mà cần sử dụng riêng biệt hai sản phẩm này, đặc biệt là với những bạn có làn da dầu nhờn, da mụn, nhạy cảm. Ngoại trừ những sản phẩm kem chống nắng dùng được cả cho da mặt và da body theo thông tin của nhà sản xuất thì bạn không nên dùng chung nhé.

⇒ Tham khảo: Top 10 kem chống nắng tốt nhất 2021, bảo vệ da hiệu quả

Không sử dụng chung kem chống nắng body cho da mặt 

Kết hợp với các biện pháp chống nắng

Sử dụng kem chống nắng cần kết hợp với các biện pháp che chắn, bảo vệ da như đeo kính râm, mặc áo váy chống nắng, găng tay, mũ nón,..để bảo vệ da tối ưu. Nên tránh đi ra ngoài vào những ngày nắng nóng gay gắt, đỉnh điểm là khoảng thời gian từ 10h - 14h.

Làm sạch kem chống nắng vào cuối ngày

Tẩy trang làm sạch kem chống nắng 

Vào cuối ngày bạn cần làm sạch kem chống nắng bằng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt. Tránh để kem chống nắng tồn đọng trên da sẽ là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Làn da cũng dễ gặp nhiều vấn đề khác như thâm xỉn, lão hóa,...

Một số câu hỏi thắc mắc khi sử dụng kem chống nắng 

Trước khi bôi kem chống nắng cần bôi gì?

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Kem chống nắng sẽ là bước cuối cùng kết thúc chu trình chăm sóc da ban ngày. Vì vậy, trước khi bôi kem chống nắng vẫn cần làm sạch da với sữa rửa mặt, cân bằng độ ẩm cho da bằng toner hoặc nước hoa hồng. Sau đó bôi serum, essence hoặc tinh chất đặc trị nếu có. Tiếp đến là thoa kem dưỡng ẩm và sau cùng mới là kem chống nắng bảo vệ da. 

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Bôi kem chống nắng sau khi đã thoa kem dưỡng sẽ tạo điều kiện để da hấp thụ kem chống nắng tốt nhất, tăng độ bám của kem mịn đều trên da và phát huy hiệu quả bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa. 

Bôi kem chống nắng trước hay sau serum?

Như đã nói, quy trình thoa kem chống nắng đúng chuẩn là làm sạch da - cân bằng độ ẩm - serum - kem dưỡng ẩm - kem chống nắng. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng nên thực hiện sau bước thoa serum. 

Cách bôi kem chống nắng không bị mụn?

Cách bôi kem chống nắng không nổi mụn cũng như tránh tình trạng kích ứng da là luôn chú trọng bước làm sạch. Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp sẽ loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn trên da. Đồng thời chỉ nên lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ, không thoa quá nhiều sẽ gây bí bách, bít tắc lỗ chân lông. 

Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?

Trung bình tần suất bôi kem chống nắng là 3 lần/ngày. Nên bôi kem chống nắng vào buổi sáng trước khi ra ngoài 15 - 20 phút và thoa lại sau 2 - 3 giờ.

Lời kết: Mong rằng qua bài viết bạn sẽ biết cách sử dụng kem chống nắng đúng nhất để bảo vệ làn da luôn mịn màng và khỏe đẹp! Nếu còn thắc mắc vấn đề gì thì hãy liên hệ Nhà Thuốc Sức Khỏe để được giải đáp nhé! Hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích!

----------------------------

NHÀ THUỐC SỨC KHỎE - NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN

Website: https://nhathuocsuckhoe.com/

Hotline: 0901.666.300

Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại

Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh