Tác Dụng Của Vitamin E Là Gì? Vitamin E Loại Nào Tốt Nhất?

Vitamin E mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đặc biệt hơn thành phần này cũng có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Đó là những lời quảng cáo có cánh của những cơ sở bán vitamin E trên thị trường, vậy thực hư tác dụng của vitamin E ra sao? Có nên tốt không? Có nên bổ sung vitamin hàng ngày hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây của nhathuocsuckhoe.com nhé!

Tác dụng của vitamin E là gì?

Vitamin E có công dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp

Uống vitamin E có thể ngăn ngừa được được thiếu hụt vitamin E hàng ngày, có thể bạn chưa biết vitamin E là sản phẩm tăng trong dầu, rất quan trọng đối với cơ thể.

Vitamin E có tác dụng tốt cho mọi đối tượng, cụ thể:

• Đối tượng sử dụng với mục đích làm đẹp: tác dụng của vitamin E với da là mang đến làn da mịn màng hơn, cải thiện nếp nhăn, ngăn ngừa và cải thiện làn da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.
• Hàng ngày, da và tóc, sức khỏe của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều những nguyên nhân khiến da đen sạm, mất đi tính đàn hồi, tóc gãy rụng thiếu sức sống… Bổ sung vitamin E chính là cách để chị em cải thiện tình trạng trên hiệu quả, giúp cải thiện tiến trình lão hóa, mang đến cho chị em vẻ đẹp trẻ trung, đầy sức sống.
• Lợi ích của vitamin E đối với phụ nữ có thai: Vitamin E cũng góp phần rất lớn vào sự phát triển toàn diện của thai nhi, cụ thể những dưỡng chất có trong vitamin E giúp tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở em bé trai.
• Ngoài tác dụng của Vitamin E với da mặt, vitamin E cũng góp phần hạn chế tình trạng sinh non ở mẹ, chăm sóc sau sinh, hạn chế tình trạng bầu da xấu do bầu, ngừa rạn da hiệu quả.
• Theo nghiên cứu, vitamin E cũng rất phù hợp nên bổ sung cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, phụ nữ ở thời kỳ này biểu hiện thường thấy nhất đó chính là bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt… vitamin sẽ giúp làm giảm những triệu chứng, giúp cho bạn thấy thoải mái, tâm lý ổn định hơn.
• Tác dụng của vitamin E với phụ nữ: Với những chị em hay bị đau bụng kinh, hoặc có những biểu hiện khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh cũng có thể sử dụng vitamin E, những thành phần trong vitamin E có tác dụng điều trị cũng như phòng ngừa đau bụng kinh hiệu quả, giúp kinh nguyệt đều hàng tháng hơn

Những thắc mắc khi bổ sung vitamin E

Uống vitamin E có tác dụng phụ hay không?

Tác dụng của vitamin E rất tốt cho sức khỏe người dùng, tuy nhiên nếu bổ sung không đúng cách dẫn đến tình trạng dư thừa , tuy nhiên trường hợp này cơ thể cũng sẽ đào thải ra ngoài nên hầu như không gây nguy hiểm đối với sức khỏe.

Trung bình người trưởng thành cần bổ sung 100 - 400 IU vitamin E/ngày vì thế nếu bổ sung thừa mà cơ thể chưa kịp đào thải có thể gây ra một số phản ứng phụ như sau:

• Người mệt mỏi
• Bất ngờ đau đầu
• Buồn nôn và nôn mửa
• Một số trường hợp cũng có thể gây ra phát ban nhẹ.

Một số tác dụng phụ nặng hơn của của vitamin E bao gồm

• Đau bụng
• Tiêu chảy
• Suy nhược cơ thể
• Rối loạn tiêu hóa
• Đau đầu, choáng váng, ảnh hưởng đến thị lực
• Người không còn sức lực, cảm giác muốn ngất xỉu
• Dễ bị bầm tím, chảy máu.

Những triệu chứng này có thể biến mất khi bạn ngừng sử dụng vitamin E, tuy nhiên phản ứng phụ của vitamin E là trường hợp vô cùng hy hữu, chỉ xuất hiện khi dùng vitamin E không đảm bảo lượng, hoặc dùng không đúng cách.

Do đó, trong quá trình sử dụng bạn nên lựa chọn cho mình một địa chỉ mua hàng uy tín, và sử dụng đúng theo hướng dẫn không nên lạm dụng sản phẩm.

Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin E

Hiện nay có rất nhiều phương pháp bổ sung vitamin E khác nhau, bạn có thể sử dụng vitamin E theo đường uống bằng những thực phẩm bổ sung hàng ngày. Ngoài ra cũng có thể bổ sung qua những nhóm thực phẩm như sau:

• Rau cải xanh: Trong rau cải xanh có chứa rất nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin C… Đây chính là thành phần rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là sắc đẹp.
• Bơ: Trung bình 1 quả bơ có chứa khoảng 4mg vitamin E
• Hạnh nhân: Trong 100g hạnh nhân có khoảng 26mg vitamin E, đây chính là lượng vitamin E cần thiết bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.
• Củ cải: Trong củ cải có chứa rất nhiều vitamin E thiết yếu cần được bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.
• Hạt dẻ: trong hạt dẻ cũng có hàm lượng vitamin E dồi dào cho cơ thể.

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin E hiệu quả nhất

Vitamin E có tan trong dầu mỡ, quá trình hấp thu vitamin E diễn ra ở giữa ruột non, có quan hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ cần có muối mật, men lipase của tụy có khả năng hấp thu cùng một lúc với chất béo, qua đường bạch huyết đến với hệ tuần hoàn, điều đó cho thất để hấp thụ vitamin E được hiệu quả chúng ta cần phải có chất béo.

Như trên đã nói bạn có thể bổ sung vitamin E qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tuy nhiên phương pháp dùng thực phẩm bổ sung chính được nhiều người quan tâm hơn cả.

Những thực phẩm bổ sung vitamin E tốt nhất hiện nay

Vitamin E Enat 400 Cho Làn Da Căng Mọng, Tươi Sáng

Tác dụng của vitamin E 400 IU Enat:

• Vitamin E Enat 400 chính là sản phẩm có thành phần tuyệt vời trong việc giúp làm đẹp da, giúp làm đẹp da, giữ da căng đẹp, chống lão hóa da hiệu quả.
• Sản phẩm chính là dòng đơn chất chỉ chứa vitamin E, vì thế rất lành tính có thể sử dụng cho bất cứ đối tượng nào.
• Hỗ trợ cải thiện dấu hiệu tuổi tác trên da, giúp da căng mọng, sáng khỏe tự nhiên.
• Hỗ trợ dưỡng ẩm cho da, giúp mang đến cho bạn một làn da căng mượt hơn.
• Điều trị thâm, cải thiện tình trạng da xỉn màu, giúp da đều màu hơn.
• Vitamin E Enat 400 còn được hỗ trợ chăm sóc móng và tóc.
• Hỗ trợ làm dịu những nốt ửng đỏ, phỏng rát do bị cháy nắng.
• Ngoài ra công dụng của Vitamin E 400 IU Enat cũng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả.

Giá bán vitamin E nat:120.000đ

Vitamin E Zentiva 400mg Hộp 30 Viên Chính Hãng Của Nga

Vitamin E đỏ Nga Zentiva 400mg, hộp 30 viên

219.000đ 270.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Tác dụng của vitamin E đỏ Nga:

• Đây được biết chính là viên uống hỗ trợ bổ sung vitamin E đỏ của Nga, được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, không chứa phụ gia gây ảnh hưởng đến sức khỏe nên được rất nhiều chị em tin dùng.
• Công dụng chính của sản phẩm cũng chính là bổ sung vitamin E cho cơ thể.
• Hỗ trợ làm đẹp da, mượt tóc, dưỡng tóc , hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho mái tóc hư tổn trở nên óng mượt hơn.
• Cung cấp dưỡng chất bổ sung cho da, ngăn ngừa những dấu hiệu tuổi tác trên da.
• Hỗ trợ cải thiện vùng da đã bị chảy xệ, kém săn chắc , giúp tái tạo lớp da mới, làm mỡ thâm nám hiệu quả.
• Bảo vệ da, giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu từ bên ngoài bao gồm bụi bẩn, hay kể cả tia UV.
• Không chứa men, gluten, các chiết suất từ sữa, các chất tạo màu, mùi, ngọt và bảo quản nhân tạo

Giá bán Vitamin E đỏ: 245.000đ

Vitamin E 400 IU Kirkland Của Mỹ Hộp 500 Viên, Nắp đỏ

Vitamin E 400 IU Kirkland của Mỹ hộp 500 viên, nắp đỏ

405.000đ 606.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Tác dụng của vitamin E Kirkland:

• Vitamin E 400 IU Kirkland của Mỹ chính là sản phẩm bổ sung vitamin E nổi tiếng trên thị trường, hỗ trợ bổ sung dưỡng chất quý hiếm cho da, giúp làm đẹp da, mang đến cho bạn làn da sáng khỏe rạng ngời.
• Cung cấp dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe cho da làm sáng da, cải thiện nhanh chóng và hiệu quả những vấn đề tuổi tác trên da.
• Chưa dừng lại ở kết quả làm đẹp, sản phẩm còn hỗ trợ giúp chị em hỗ trợ sức khỏe tốt giai đoạn tiền mang thai.
• Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp hạn chế sự tấn công của các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tốt, ngoài ra cũng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
• Tác dụng của vitamin E 400 IU của Mỹ còn cung cấp dưỡng chất cho đôi mắt sáng khỏe, tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe tổng thể.

Giá bán Vitamin E 400 IU Kirkland: 405.000đ

Vitamin E Healthy Care 500IU Hộp 200 Viên Của Úc

Vitamin E Healthy Care 500IU hộp 200 viên của Úc

359.000đ 451.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Tác dụng của Vitamin E Healthy Care:

• Vitamin E Healthy Care 500IU là vitamin E được chiết xuất từ tự nhiên có khả năng cung cấp trên 500IU vitamin E mỗi liều. Viên uống có tác dụng chính là làm đẹp da, giúp da sáng mụn khỏe mạnh từ bên trong.
• Hỗ trợ tốt đối với phụ nữ đang mang thai.
• Tác dụng của vitamin E 500IU Healthy Care cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da căng mượt và bóng mượt hơn.
• Những dưỡng chất có khả năng phục hồi làn da bị cháy năng, cải thiện tình trạng bỏng rát trên da.
• Hỗ trợ bổ sung những dưỡng chất, từ đó hỗ trợ đắc lực cho mái tóc luôn chắc khỏe, cải thiện nhanh tình trạng gãy rụng, khô tóc…

Giá bán Vitamin E Healthy Care 500IU: 389.000đ

Một số lưu ý khi bổ sung vitamin E cho cơ thể

Muốn vitamin E hấp thu tốt vào cơ thể, điều quan trọng bạn cần bổ sung được đầy đủ chất béo, dầu mỡ.

Ngoài ra để vitamin E phát huy tối đa công dụng bạn nên lưu ý như sau:

• Bổ sung đầy đủ nhu cầu vitamin E một ngày ( với người lớn là 15mg.
  Bạn nên dùng đúng liều lượng, không nên quá lạm dụng vitamin E vì có thể cơ thể sẽ bị ảnh hưởng.
• Không nên bổ sung liên tục trong thời gian dài, chri nên dùng 1 -2 tháng sau đó nghỉ 1 tháng rồi lại tiếp tục sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.
• Không nhất thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp ( đặc biệt với người khỏe mạnh) thay vào đó nên bổ sung qua chế độ ăn uống. Chỉ bổ sung vitamin E tổng hợp khi bạn có chế độ ăn uống không phù hợp.
• Những người có những vấn đề da khô, tóc gãy rụng hoặc một số bệnh nhân mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, hay mỡ máu, người có chỉ định của bác sĩ mới nên bổ sung vitamin E.
• Để hiệu quả trong quá trình sử dụng vitamin E bạn nên tuân thủ theo đúng hướng dẫn, không nên tự ý thay đổi liều lượng khi chưa được phép.

Mua vitamin E ở đâu chính hãng?

Vitamin E chính là sản phẩm làm đẹp phổ biến, chính vì thế hiện nay được bày bán ở rất nhiều điểm bán trên toàn quốc, bạn nên lưu ý cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng.

Trong số những địa chỉ bán vitamin E thì Nhà Thuốc Sức Khỏe tự hào là nơi bán hàng chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ, nói không với hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Bạn có thể mua vitamin E bằng hai hình thức:

Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
SĐT: 0901.666.300

Cách đơn giản hơn mua vitamin E chăm sóc sắc đẹp không tổn sức đó chính là mua hàng online tại NTSK, hình thức mua đơn giản chỉ cần lựa chọn ra sản phẩm mình ưng ý sau đó click vào nút mua hàng và điền thông tin theo hướng dẫn.

Trên đây là những thông tin hữu ích về tác dụng của vitamin E. Hy vọng bài viết cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích, chúc bạn sớm tìm được sản phẩm phù hợp.

THAM KHẢO

• Nên Uống Vitamin E Vào Lúc Nào Tốt Nhất: Dùng Đúng Nếu Không Đừng Dùng
• So sánh vitamin E đỏ và Vitamin E Enat 400? Chị em nên dùng loại nào tốt nhất?
• Top 8 vitamin E tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng
• Tác Dụng Của Vitamin C Với Da Và Cách Bổ Sung Vitamin C Tốt Nhất
• Những Loại Thực Phẩm Chức Năng Phổ Biến Nhất Hiện Nay
• Multivitamin Có Tác Dụng Gì? Top 8 Multivitamin Tốt Nhất Nên Dùng
• Dầu Cá Omega 3 Loại Nào Tốt? Top 5 Loại Omega 3 Được Đánh Giá Cao Nhất

Viên Uống Bổ Sung Vitamin E Của DHC Nhật Bản

135.000đ 257.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống GS Elap hỗ trợ trẻ hóa và làm đẹp da

245.000đ 340.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ

Viên uống vitamin E đỏ Mirrolla 270mg của Nga

85.000đ 116.000đ

Mua ngay Thêm vào giỏ